|
|
|
 |
|
Kış döneminde hamilelik sürecinde yaşanan sıkıntılar |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Hamilelik süreci bir kadının vücudunda pekçok değişimi hızlı bir şekilde yaşayacağı bir dönemdir. Bu sürecin kış mevsimine denk gelmesinin birçok avantajı olması ile beraber anne adaylarının dikkat etmesi gereken birkaç önemli nokta bulunmaktadır.
Yüksek topuklu olmayan ve altı kaymayan ayakkabılar giymeli
Hamilelik boyunca anne karnında büyüyen bebekle birlikte vücut postüründe değişiklik meydana gelir. Bununla birlikte gebeliğe bağlı hormonlar vücuttaki bağları ve eklemleri de etkileyerek vücut dengesinde değişikliğe neden olur, böylece düşme ve buna bağlı yaralanmalar ve travmalar daha sık görülür. Bu yüzden anne adaylarının kış aylarında dışarı çıkarken yüksek topuklu olmayan, altı kaymayacak ayakkabıları tercih etmeleri önerilmektedir.
Sıcak içecekler tüketilmeli
Hamilelik döneminde salgılanan hormonlara bağlı olarak normalden daha fazla üşüme meydana gelebilir. Gebelik döneminde ter bezleri daha fazla çalıştığı için vücuttan ter ile birlikte ısı kaybı meydana gelir. Ayrıca karnın büyümesi ile ısı kaybedilebilecek cilt alanıda artmış olur. Yine bu dönemde ter yoluyla atılan sıvının yerine koyulması için sıvı alınmasına dikkat edilmelidir. Soğuk kış aylarında sıcak içeceklerin tüketilmesi hem sıvı hemde ısı kaybının önlenmesi için yaralıdır. Anne adaylarının dışarıda olduğu kadar evde ve işyerlerinde de gerekli vücut ısılarının sağlayacak kadar giyinmeleri önemlidir. Gebeliğe uygun fazla sıkı olmayan pamuklu ve yünlü giysiler tercih edilmelidir. Ayrıca dışarı çıkarken yine ciltten ısı kaybını önlemek için şapka, atkı ve eldiven gibi aksesuvarları da unutmamak gerekir
Cilt kuruması önlenmeli
Yine kış aylarında özellikle ellerde ve yüzde olmak üzere çok fazla kuruluk meydana gelebilir. Öncellikle el ve vücut temizliğinde normal sabunlar yerine kurumayı önleyecek gliserin bazlı sabunlar kullanılabilir. Bununla birlikte banyo esnasında vücut yağları kullanılabilir. Banyo sonrasında ise nemlendirici bir krem sürülerek cildin kuruması ve çatlaması önlenebilir.
Gebelikte grip aşısı yaptırılmalı
Bunların dışında kapalı ve kalabalık ortmalarda bulunulması solunum yoluyla çeşitli viral enfeksiyonların bulaşmasını arttırabilir. Özellikle kış aylarında grip enfeksiyonu gebelerde hastanede yatmayı gerektirecek kadar ağır seyredebilir ve çeşitli komplikasyonlara neden olabilir. Korunma amaçlı yapılan grip aşısında canlı virus bulunmadığı için gebelikde uygulanmasının bilinen bir zararı yoktur. Hatta Amerikan Hastalık Kontrol Merkezi (Centers for Disease Control and Prevention) gebelikte grip aşısının yapılmasını önermektedir. |
|
|
|
|
|
Bugün 2 ziyaretçi (5 klik) kişi burdaydı! |
